視力を大事に！
視力の話…いったいなぜ視力が衰えるのか…人間の視力は「目の使い方」によって低下するといわれ、けして「目の使いすぎ」が原因ではないようです。例を上げると、筋肉を鍛えれば鍛えるほど進化しますが、寝たきりなど筋肉を使わない筋肉はだんだんと縮み細くなってきます。人の体は使わないとどんどん筋肉が減っていき、動きなど機能が低下するのです。そして、目、視力もそうなんです…目の水晶体の調節を行う筋肉の疲れを取る「視力回復トレーニング」。毛様体筋を鍛えることで活性化して回復していきます。レーシック手術を年齢などで受けられない方に向いていますが、重度の近視の方には向いていませんね！視力に効果があるとされる物を少し紹介します。ビタミンA、ビタミンC などが多く含まれた「ブルーベリー」「レバー」です。大切な目を大事にしましょう。
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